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その1時間で1年後が劇的に変わる。綺麗な人が寝る前にしている「5つの習慣」

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仕事が終わって家に着くのは深夜近く。そんな忙しい女性も多いでしょう。

忙しい毎日の中で、女磨きを忘れていませんか?

美は1日にしてならず。磨き続ける事で、あなたの魅力はグングンあがっていきます。

寝る前の1時間を制したあなたは、もっと美しくなれるはず! 今回は、深夜の女磨きメゾットをご紹介します。

1肌の負担をなくすために、帰ったらすぐにメイクをオフ

1日中落とせないメイクは、肌には大きな負担をかけることになります。

メイクは帰宅したらすぐにオフ! 明日も頑張ってもらう肌を、少しでも長く休ませましょう。

クレンジングはベースメイクの濃さで選ぶのが基本。自分に合ったクレンジングを選ぶ事をお忘れなく!

21日頑張った体にお風呂の中でマッサージ

お風呂に入ってウトウト。温かいお風呂でうたた寝をすることは、至福の時間。

しかし、お風呂の中でも女磨きは続きます。

血流がよくなっている間に脚や腕、顔のマッサージを念入りに。1日の疲れを癒しましょう。

3お風呂上がりは5分以内に即保湿

お風呂から上がった後は、肌が乾燥する前に保湿してフタをしましょう。

何種類ものスキンケアグッズを塗り込むのも良いですが、コスパの良い化粧水をたっぷり使った方が効果的。

また体に水分がついたまま自然乾燥させると、余計にお肌が乾燥してしまいます。できるだけ素早く水気をふき取り、保湿ケアを行うことが大切なんです。

4明日の準備を終わらせて、1日を気持ち良くスタート

朝のバタバタは、その日の効率を下げてしまう行動です。余裕のある夜の内に、必要なものは全てバックの中にいれましょう。洋服まで用意すると完璧。

朝はゆっくりとした時間がとれるように、出来る事は前日のうちに済ませましょう。

朝、余裕があると、1日を気持ち良くスタートさせることができます。

51日の振り返りの中に、考え方や行動を変えるヒントがある

翌日の準備まで済ませたら、もう寝るだけ。と、その前に1日を振り返る時間を取りましょう。

良い事は喜びながら、悪い事は反省してポジティブに。全てがあなたを成長させる鍵となるでしょう。長い時間を取る必要はありません。今日の自分をねぎらってあげてください。

自分の感情や気分の状態を知ることが、考え方や行動を変えるヒントを見つけることにつながるのです。

時間がなくても女磨きは可能

常に心がけるだけで変わることができます。

スキンケアやヘアケアは、日々の積み重ねが重要。忙しいこと理由に「今日はいっか」と考えてしまうことはNG。

そして、自分としっかり向き合うことも大切です。時間に追われる生活をしていると忘れてしまいがちですが、1日を振り返って心の余裕を持ちましょう。

テレビを見たりスマホをいじる時間はもったいない! 心の余裕は表情にも現れますよ。

夜の時間を有効に使って、もっと輝く女性になりましょう。

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