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彼氏のせいでストレスが溜まる! ストレスの溜まる彼氏の特徴とストレス発散法

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「彼氏といると癒やされる♡」という女性は多いと思います。大好きな人なのですから、当然のことですよね。

でも、なかには彼氏といるとストレスが溜まるというパターンもありますよね。それは女性の問題ではなく、彼氏自身に問題がありそう。

この記事では、ストレスになる彼氏の特徴やストレス発散方法などについてご紹介します。

彼氏といるとストレスが溜まる!

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恋愛にはストレスを溜めるパターンとストレスが発散されるパターンがあります。それは恋がうまくいっているかどうかでも大きく変化しますが、彼氏自身がストレスになるような、いやな彼氏という場合もあるでしょう。「彼といるとストレスが溜まる!」とイライラしてしまうのは実に残念なこと。でも、どうしても彼氏にストレスを感じることはありますよね!

ストレスになる彼氏の特徴

大好きな彼氏のはずなのに、なぜかストレスになる……。それには彼氏自身になにか原因がありそうです。ストレスになる彼氏には、どんな特徴があるの?

ネガティブ発言が多い

人を暗い気持ちにさせてしまうネガティブな発言。ネガティブな発言が多い彼氏だと、一緒にいる自分までネガティブで嫌な気持ちに。デート中ずっと「仕事が嫌だ」「俺とデートしても楽しくないだろう」などと言われたらうんざりしますよね。最初のうちは慰めてあげたり励ましてあげたりしますが、いつもこうだと聞かされているほうはイライラしてしまいます。悪い感情は周囲の人にまで感染していくものなので、それがあなたのストレスとなっていきます。

誰に対しても偉そう

自分が偉いとでも思っているのか、誰に対しても偉そうな男性っていますよね。特にその偉そうな態度がよく現れるのが店員さんや職場の後輩、子どもなどに対してです。飲食店に入ったとき、店員さんに「早く水持ってこいよ!」「もたもたするよな」「なんだ、その接客態度は!」などと言うようでは、一緒にいるあなたも恥ずかしいでしょう。偉そうにする人ほど対して偉くはありません。むしろ、偉くないから偉そうな態度をとりたいのかもしれませんね。そして、彼女に対しても偉そうな態度をとるはずです。

過去の栄光にしがみついている

過去に何か自慢できることがあると、いつまでも過去の栄光にしがみつく男性もいます。「女によくモテて、何人も泣かせた」とか「社内で表彰されたことがある」とか。特に確認しようがないこと、それほど自慢にならないことまで過去の栄光としてしがみついている場合もあります。過去の栄光にしがみついている人は、今に誇れるものがなにもない証拠。「過去より今をどうにかしてよ!」と、彼女としては思うでしょうね。過去の栄光にしがみつく姿はなんだか情けないものです。

彼女に依存する

彼氏に依存されるととんでもないストレスがかかります。多少の依存はいいでしょう。多少なら「私がいないとダメなのね♡」と、彼氏が可愛らしく見えるかもしれません。でも、依存心が強ければいつでもどこでも彼氏に付きまとわれます。彼氏は彼女と一緒にいないと落ち着かず、彼女が自分のものでないと我慢できない状態です。そうなると彼女に自由はないでしょう。友達と遊ぶこともままならなくなり、最後には仕事にも支障がでてくるかもしれません。

スマホを手放さない

彼女ではなく、スマホに依存している状態ですね。ずーっとスマホに夢中で、彼女のほうなんて見向きもしません。緊急の用事や仕事でスマホをいじるならまだ仕方がないかもしれません。しかし、四六時中スマホをいじっている理由が、ゲームやまとめサイトの閲覧など、他人から見ればそれほど重要な内容とは思えないものばかりということも多いです。彼女を放置してスマホをいじってばかりいるのなら、デートをしていても楽しくありませんね。

時間にルーズ

時間にルーズなタイプは彼氏ではなくてもストレスが溜まります。時間にルーズな彼氏は、デートの遅刻も当たり前。それも連絡なしに遅刻をすることもあるでしょう。ただのデートならまだいいですが、映画や電車を使っての遠出など、ずらせない時間があるときに遅刻をされては大変です。待つ側としてはとてもイライラしてしまいますし、イライラのせいでお肌も荒れてしまいそう。彼氏自身は時間にルーズなことをそれほど悪いことだと思っていないことが多いので、それがまたストレスとなります。

身だしなみを整えない

身だしなみを整えることは大切ですよね。身だしなみが整っていないとだらしない人に見えてしまい、一緒に歩きたくなくなります。デートの日にヨレヨレのシャツ、ボサボサの髪の毛、おまけに無精ヒゲスタイルで来られたら最悪です。彼氏の身だしなみが整っていないと、彼女の気持ちまで整わなくなってしまいます。また、身だしなみが整っていないと清潔感もないため、見るだけでうんざりしそう。「あんなダサい男連れてる(笑)」と、街ゆく人にヒソヒソ言われてしまうかも……。

元カレについてしつこく聞いてくる

彼氏が余計な嫉妬をしてしまうかもしれないので、元カレの話はしたくないものです。だからこそ、彼氏から元カレについてしつこく聞かれるのは面倒ですよね。あなたが積極的に元カレの話をしたいのならまだしも、あまり話したくないのならできるだけ聞かれたくないもの。それなのにしつこく聞いてくる、はぐらかすと怒る、いつまでも引き下がらない……そんな状態が続けば「いい加減にして!」と怒りたくなります。しつこいこと自体がNGですが、それが元カレというデリケートな話題ならなおさらです。

現実をみない

学生ならまだしも、ある程度の大人なら現実を見る必要がありますよね。それなのに、現実を見てくれないとなれば彼女としても困ります。「いつかバンドでメジャーデビューして大金持ちになる! だから今は定職に就かなくてもいい」なんて夢物語を言い出しても嫌ですし、女性の妊娠のタイムリミットという現実に目を向けず結婚を先延ばしにするなんてことも嫌です。大人になれば現実を見て行動をする必要がありますよね。彼氏が現実を見ないとなれば、将来も不安になるでしょう。

「女性らしさ」を押し付けてくる

女性が女性らしくあることも大切でしょう。でも、それは強要されるべきことではありません。彼氏が女性らしさをやたら押し付けてきたら不愉快きわまりないです。例えば「女はそれほど働かなくていい」「女なら料理ができて当然」「育児は女の仕事」など、時代錯誤なことを言い出してきたらゾッとしますよね。彼氏の前では常に女らしくいなければならない、というのはとてもストレスが溜まると思います。

彼氏とのストレスの解消法

ストレスの溜まる彼氏とうまく付き合うためには、きちんとストレスを解消することが大切。彼氏とのストレスを解消する方法ってなにがあるかな?

ひとりの時間を楽しむ

ずっと彼氏といてはストレスが溜まる一方です。彼氏とばかりおらず、ひとりの時間も楽しみましょう。ひとりでオシャレなカフェへ出かけたり、少し遠出をしたり、映画を見たりのんびり散歩をしたり……。おひとり様行動をたくさんしてみましょう。ひとりでは行きづらいところでも、エイっと勇気をだしてみれば意外とすんなり行けるもの。ひとりで楽しめることはどんどんしていきたいですね。

誰かに話を聞いてもらう

彼氏とのストレスを解消するには、誰かに話を聞いてもらうのもいいですね。癒し系の聞き上手な人に話を聞いてもらえれば、ストレス発散&癒し効果があると思います。一方的に愚痴ることになるかもしれないので相手には申し訳ないので、予め「ごめん、今日は愚痴るから!」と伝えて、相手の了承を得ておきましょう。そうすれば心置きなく話すことができます。話を聞いてもらう代わりに、あなたも相手の話を聞いてあげてくださいね。

ダブルデートをする

自分では普通だと思っている付き合い方でも、他の人から見れば意外な付き合い方ということもあるものです。ダブルデートを実行して、彼氏にほかのカップルをよく観察してもらいましょう。そうすれば「あれ、俺がやっていることっておかしい?」と気付くかもしれません。気づいてもらうためにも、相手のカップルは素敵な男性を選びたいですね。うまくいけば彼氏が自分から改善してくれると思います。

彼氏と話し合う

彼氏に悪い部分を改善してもらうためにも、彼氏ときちんと話し合うという手もあります。彼氏は自分の行動が彼女にストレスを与えていると、気づいていないだけかもしれません。それなら、話し合うことで彼氏に気づかせ、改善をお願いすることができます。付き合ううえでのふたりのルールを作っていけば、今後はストレスが溜まらないお付き合いができそう。彼氏があなたのストレスを理解してくれるように、順序立てて論理的に話したいですね。

彼氏と距離をおく

一度、彼氏と離れてみるという方法もあります。彼氏と距離を置くことで、彼氏は彼氏で考える時間ができるでしょう。自分で考えることで、なにが悪いのか自然とわかってくることも。依存している彼氏なら、自分の依存心に気づいてくれるかもしれません。あなたも彼氏と距離を置くことで、気持ちが休まると思います。

イライラしたときは彼氏の相手をしない

彼氏にイライラしたときは、あなたがイライラを我慢するのではなく、自分自身のご機嫌を最優先にしましょう。彼氏がどれだけちょっかいをかけてきてもすべてスルー。あなたが彼氏の相手をしたくないと考えるのなら、彼氏の相手なんてしなくていいのです。彼氏からの連絡が多いならスマホの電源を切ってしまうのもいいでしょう。彼氏の相手をしないことで、イライラも少しは収まると思います。

趣味や仕事に没頭する

趣味や仕事は没頭しやすいことのひとつです。趣味があるなら趣味を充実させたり、極めたりしてみてはどうでしょうか。また、無趣味だという方は趣味を探してみるのもいいですね。仕事を頑張りたい女性は仕事に集中するのもOK。頑張って仕事の成果をだせば、とても充実した気持ちで満たされるかも。彼氏以外のなにかに没頭して、彼氏へのストレスを忘れてしまいましょう。

ストレスを紙に書いて破り捨てる

いったい、なにがストレスなのか? 頭でもんもんと考えていても、思考がぐるぐる回るだけで解決しません。ストレスについては頭で考えるのではなく、ストレスの原因を紙に書き出してみてください。作文のようにきっちり書く必要はありません。自分の思いを紙にどんどん書いていき、最後にそれを破り捨ててください。書き出すことで胸の内をさらけ出し、破ることでそれらの気持ちを捨てる効果が期待できます。思いっきりビリビリっと破れば、想像以上に気持ちがスッキリするものですよ。

とにかく笑う

笑いはストレスを発散させる効果があると言われています。ですから、ぜひ笑うようにしてください。お笑い番組やコメディ映画を見たり、友達とバカみたいな話で盛り上がったりするといいですね。自分にとって大笑いできるようなものを見つけて、盛大に笑いましょう。日常生活の中で思いっきり笑うときは意外とないと思いますので、ここぞとばかりに笑う時間を作ってくださいね。笑いに集中できる時間があればベストだと思います。

彼氏との別れを検討する

「彼氏に対するストレスを我慢できない……」と思い始めたら、一度彼氏を別れることを検討してみてはいかがでしょうか。本当に別れるかどうかは別として、別れを検討することで、自分がどれだけストレスを抱えているかわかると思います。「ストレスは溜まるけど別れるほどじゃない……」と思うなら別れなくていいですし、もしも「別れたほうが絶対に楽になりそう!」と思うのなら、思いきって別れてしまうという方法をあるでしょう。

ストレス溜まりやすい人の特徴

あなたはストレス溜まるタイプですか?それともストレス溜めないタイプですか?自分では自覚していなくても勝手にストレスが溜まっているかもしれません。そこで、あなたがストレスを溜まるタイプかどうかチェックしていきましょう。

ストレス溜まる人の特徴①完璧主義者

まずストレス溜まる人について一つ目に挙げられるのは、完璧主義者です。何事に対してもいつも100%の結果を求めてしまいがちです。しかし100%成功する事は現実的に難しく、いつも100%に近づくために試行錯誤しては反省して行動するの繰り返しです。これでは、常に満たされていない状態なのでストレス溜まる一番の原因になっています。

ストレス溜まる人の特徴②余裕がない

これは全てに対して言える事だと思います。例えば電車の遅延で彼氏がデートに大幅に遅刻してきた時にあなたはどのような行動にとりますか?電車の遅延だとしても許せないと思った人は要注意です。彼氏のミスでない限りは怒らないのが無難でしょう。世の中には時間にルーズな人もいれば、集合時間の10分前に着いて待っている真面目な人も両方います。そのような自分の価値観と違う人であっても理解することが重要です。心の余裕がない人はストレス溜まる人の特徴の一つになるので気をつけましょう。

ストレス溜まる人の特徴③自分の意見を言えない

カップルの例えだと、喧嘩した時によく現れると思います。自分の好きな相手を傷つけないように本当のことが言えない人は多いですよね。明らかにそういった事がストレス溜まる原因です。また、上司から理不尽な仕事を頼まれた時にあなたは断れますか?なんでも他人に合わせてイエスマンになっていないですか?ストレス溜まるのを無くしたいなら、今すぐあなたはイエスマンを卒業すべきです。

あなたが彼氏のストレス溜まる原因かも?

今あなたが彼氏のせいでストレスが溜まるのと同様に、彼氏もあなたのせいでストレス溜まっているかもしれません。お互いがストレスを感じている状態、いわゆるすれ違いですね。そこで彼氏が思うストレス溜まる彼女の特徴をみていきましょう!

ストレス溜まる彼女の特徴①束縛してくる

彼氏が他の女性と話しているだけでも嫉妬心で、他の女の人と話すのを禁止したりするのはNGです。なぜなら彼氏はあなたといる時間とプライベートな時間があり、プライベートな時間に干渉されたくないと思います。また連絡の頻度にも気をつけましょう。毎日のように「今どこにいる・何してるのー?」と聞かれるのは面倒くさいと感じます。男性は女性以上に束縛を嫌うので気をつけましょう!

ストレス溜まる彼女の特徴②執拗に結婚をせまる

これは男性にはあまりない傾向で、子どもや結婚に憧れが強い女性ならではな特徴と言えますね。ここでポイントなのは〝執拗に〟です。長くお付き合いしている場合なら別ですが、まだ彼氏と付き合ってから間もない時に言われたり、何度もしつこく言われてしまうとプレッシャーを感じてしまいます。タイミングを見極める事が求められています。

ストレス溜まる彼女の特徴③自分勝手

あなたは深夜に突然彼氏に電話したことはありませんか?つい寂しくなって、彼氏と話したくて電話をかけちゃう人は結構多いと思います。そういったわがままな彼女の行動に彼氏のストレス溜まる原因が隠されているかもしれません。もう一度彼氏の気持ちも考えてみてはいかがでしょうか。

ストレス溜まると出る悪影響

彼氏のせいでストレス溜まるけど、実際にはどんな影響があるのでしょうか?

ストレス溜まると出る悪影響①心が不安定になる

一番最悪のケースだと、うつ病になってしまうのが怖いですね。その初期段階として、今まで興味あったものに興味を示さなくなるそうです。またストレスが溜まっていてイライラしている状態で彼氏に会ったら、いつも口論が起きてしまうなど落ち着きもなくなってしまいます。病は気からと言うようにまず心の変化には敏感なくらいが良いでしょう。

ストレス溜まると出る悪影響②身体にも影響が…

ストレス溜まると心にしか悪影響が出ないのではないかと思われますが、実は身体にも悪影響が出てしまうみたいです。胃潰瘍や十二指腸潰瘍なら聞いたことある人もいるかも知れませんね。心の変化は気づきにくいですが、身体の変化でお医者さんからストレスが原因だと言われたら彼氏との関係を真剣に考え直した方が良いでしょう。

ストレス溜まらないようにするには

今まで彼氏のせいでストレス溜まる原因やその解消法を見てきましたが、そもそも少しでもストレス溜まらないようにする方法はあるのでしょうか?調べてきました。

ストレス溜まらない方法①何でもポジティブに捉える

今までであればストレスに感じてしまうような彼氏の行動や言動も、彼氏の短所ではなく長所として見てあげてはどうでしょうか。そのように捉えることで、次同じような事が起きても彼氏はこういう人だと割り切れると思います。何もかも完璧な人はいないので、彼氏の欠点まで持ち味の一つとして捉えるのはどうでしょうか!

ストレス溜まらない方法②その場で解消する

ほとんどの人がストレスを感じた時にすぐには解消しないで我慢してしまい、いづれ大きなストレスに変化しています。いくらポジティブを意識しても、必ずストレスは感じるでしょう。そして答えは簡単で、小さなストレスでも感じたらすぐに解消するのが一番の近道です。自分に小さなご褒美をあげるだけで随分気持ち的に変わってきますよ。

彼女の溜まったストレスを解消してあげよう

やはりストレス溜まる事がなくなるには、原因である彼氏が変わるのが手っ取り早いです。もし男性がこの記事を見ていたり、女性でも彼氏がストレスが溜まっていたり、自分の彼氏に対して変わって欲しいのであれば実践してみて下さい。

彼女のストレス解消してあげる方法①ストレスに気づく

まず大前提として、彼女がストレス溜まっていることに気がつかなければ何も始まりません。具体的な変化のポイントとして、ストレスを感じている時の表情の変化や体重の変化が著しい場合は要注意だと思います。また、彼女の方からストレスに関して話があったら自覚しましょう。

彼女のストレス解消してあげる方法②今までのお返しをしてあげる

現実的な問題として彼女がストレス溜まるなんて気付いていない彼氏がほとんどだと思います。しかし相談された時に自覚したのであれば、彼女にまずは謝り、行動で示すくらいの誠意が必要かなと思います。おすすめなお返しとしては、一泊二日の旅行に連れていったりあげたりして心機一転してみるのはどうでしょうか。

ストレスを解消してうまく付き合おう♡

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誰かと付き合うとなればそれなりにストレスは溜まります。それは対人関係において仕方のないことでしょう。どうしても我慢できないくらいのストレスではないのなら、ストレスをうまく解消していきたいですね。そうすれば、彼氏ともうまく付き合っていけると思いますよ! 無理せずに付き合ってくださいね。

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