頼りない自信がないと言われました

片思いの人に振られました。 デートを3回して告白したのですが振られました。理由は頼りなくって自身がなそうにみえて自分と重ねてしんどいからだそうです。 自身がない頼りないのは自分の人生において大きな課題でした。行動はともかく言葉で表しているかもしれないです。恋愛経験も少なく、過去もいじめなどのトラウマもあります。 自身をつけようといろんな挑戦とかもしていますがなかなかうまく行かないことが多いです どうしたら頼りない自信がないないと思われなくなるのでしょうか?
男性 25歳 会社員

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