好きな人がいるけれどその思いが届きそうにない、なんらかの事情で諦めるしかない……片思いをしているとそんな辛い状況になってしまうこともあります。
今回は気持ちを断ち切るための方法についてご紹介します。
① 相手をもう一度冷静に見てみる
恋を諦めようと思ったらその片思いの相手を客観的に見てみましょう。
なんでこの人のことが好きなのかな？ なんでうまくいかないのかな？ など頭に思い浮かぶ疑問はたくさんあるはず。
気持ちを整理することはまず第一のステップとなります。
② 相手が視界に入らないようにする
物理的に相手との接触を断つことはかなり効果的です。
仕事などでどうしても顔を合わせてしまう相手の場合にはビジネスライクに接しましょう。
態度を変えることで自分の気持ちを切り替えやすくなります。
③ 諦めるべき理由を分析する
片思いを諦めようと思っている理由はなんですか？
すでに恋人や結婚相手がいるから？ いくらアピールしても振り向いてくれないから？
理由がはっきりわかっていて、それを乗り越えようと思えないのならただのストレスになる前に諦めるべきであることが実感できるはずです。
④ 連絡を一切断つ
片思いをしていた相手への連絡は自分からしないだけでなく、相手からアクションがあった場合にもできれば無視をしましょう。
すっぱりと連絡先を消してしまうのもおすすめです。
どうしても必要な連絡の場合は用件のみの連絡にします。
⑤ それまで我慢していたことを解禁する
相手を振り向かせたくて好みの服を着ていたのなら元通りに戻したり、ダイエットをがんばっていたのなら一度くらいやけ食いをしたりするのもいいでしょう。
片思いのためにがんばっていた自分を褒めてあげるつもりで、それまで我慢していたことを許してあげましょう。
⑥ 相手に決別の思いを伝える
玉砕がわかっていて告白をするのは辛いですが、「もう諦める」「今までありがとう」の気持ちを伝えることは自分自身を解放してあげる効果があります。
思いやりのある相手なら理解して思わせぶりな態度をとることもしないはずです。
⑦ 旅行に行く
傷心のときには旅行が心を癒してくれます。
同性の友達と観光地を巡ったりきれいな景色を見たり、一人でゆっくりと温泉に浸かるのもいいでしょう。
新鮮な環境で過ごすことで、旅行から帰ってくるころには新しいあなたに生まれ変わっているかもしれません。
⑧ 自分を忙しくする
片思いを諦めると決めても頭の中からすぐにその相手のことが消え去るわけではありません。
考えないようにしてもつい考えてしまうのなら、余裕がなくなるほど自分を忙しくしてしまいましょう。
仕事に集中する、新たな趣味を見つけるなど熱中できることを見つけましょう。
⑨ 恋人がいる相手ならその恋人について聞く
好きな人にすでに決まった相手がいて入り込むことができずに諦めざるを得ない場合はその相手について聞くのもおすすめです。
写真を見せてもらう、ラブラブなエピソードを聞くなど最初は辛いかもしれませんが現実を知ることで諦めがつくはずです。
⑩ 諦めた後にできる楽しいことを考える
辛い片思いを乗り越えることができたら次に何ができるのか、ポジティブに考えてみましょう。
もっと素敵な人に出会うために合コンに行ける、相手のことを考えていた時間を他のことに当てられる、など。
失恋後に成長したあなたはそれまでよりもっと輝くことができるはずです。
自分のペースでゆっくりと消化しよう
片思いをもう諦めることを決めたからといって焦ってその気持ちを押し込めようとする必要はありません。
最初は辛くても時間が解決してくれることもあります。
それまで好きでいられた思いを大切にしてあげ、ゆっくりと落ち着くのを待つことも大切です。
