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負のスパイラルにはまる失恋直後のNG行動・4つ

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大好きだった恋人との別れは、言い表せないほど辛い出来事ですよね。
そんな時は感情にまかせて行動してしまいがちです。

しかし、感情まかせの行動は負のスパイラルにはまってしまうだけかもしれません。

今回は、負のスパイラルにはまらないためにも、失恋直後にやってはいけないNG行動をご紹介します。

失恋直後のNG行動① 家から出ないで引きこもる

失恋後は誰にも会いたくなくて、自宅に引きこもる人も多いのではないでしょうか。

しかし、密室空間に一人でいるとあれこれ考えてしまって、負のスパイラルにはまってしまう可能性があります。

外の新鮮な空気を吸うだけで、心が落ち着く来ます。散歩や買い物に出るようにしましょう。

失恋直後のNG行動② お相手の悪口を友人に言う

あなたはスッキリするでしょう。しかい、聞き手の友人はいい気分はしません。

また、万が一悪口が風の便りでお相手の耳に入ってしまったら、いくら復縁を望んでも叶う可能性は低いでしょう。

失恋後は、相手はもちろん自分も責めてはいけません。

失恋直後のNG行動③ 暴飲暴食

いものが急に食べたくなったと思ったら、スナックに手が伸びる…感情の乱れは食生活の乱れにもつながります。

暴飲暴食は、あなたに何一つ良い事がありません。食欲は満たされても、後からまた後悔の念がやってきます。

「見返そう」という勢いで、自分磨きをしてみては?

失恋直後のNG行動④ お相手のSNSを欠かさずチェックする

どうしても気になってしまうお相手の動向。

だからといって、SNSをチェックしすぎないようにしましょう。
お相手の投稿を見て、余計に気分が沈んでしまうこともあります。

どうしても見てしまうようだったら、フォローを解除することも1つの手です。

分かっていてもやってしまう

今回ご紹介したNG行動は、自分では分かっているけれどやってしまう行動ばかり。

新しい恋に向けて前を向くには、少し時間がかかるかもしれません。
しかし、負のスパイラルにはまらなければ時間が少しずつ心を癒してくれるはず。

趣味や習い事など、自分を成長させるために時間を使いましょう。
輝いているあなたの目の前には、必ずまた素敵な人が現れますよ。

 

画像出典:http://free-photos.gatag.net/2015/03/11/230000.html

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