約6割の男女が過去の恋を忘れられていない？そんな人への4つの処方箋

過去の恋愛の中で、今でも鮮明に記憶に残っている人がいる……。心のどこかで元恋人との思い出を引きずってしまい、次の恋愛に踏み切れない人もいるかもしれません。

そんな切ない想いに折り合いをつけながら、新たな恋愛に向かって一歩踏み出すためのヒントを、Pairs会員様に聞いてみました。

過去の恋は時間が解決？　それとも…　元恋人への未練を振り切るための4つのヒント

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男女とも、6割近くが「忘れられないお相手がいる」と回答。

では、そんな元恋人への想いとどう向き合っているのでしょうか。

「別れてしばらくは落ち込んだけれど、時が経つにつれ記憶は薄れていくものだと学びました」（40代前半／男性）

「過去よりも未来、と自分に言い聞かせて、あとは時間が経つのを待つばかり。そのうちに、また他の人に目を向けられるようになってきます」（30代前半／男性）

「外見も内面も全てが好きだった彼。3年もかかったけれど、ようやく他にもステキな男性がいるんだなって思えるようになりました」（20代後半／女性）

「無理して忘れようと思うと、余計に執着してしまう。他に目を向けて、自分の時間を充実させていれば、自然と彼を想う頻度が減っていることに気づきました」（20代前半／女性）

時間の長短に個人差はありますが、別れの切なさや元恋人への想いも、時間が経つにつれて薄まっていくもの。あせらず、自然の流れに身をゆだねれば、次第に心が軽くなるかも。

「スポーツや趣味を始めるなど、いつもと違うことをしてプライベートを充実させました」（20代後半／男性）

「ひたすら仕事に没頭です。休日出勤や残業を増やして、落ち込む時間を意図的に作らないようにしました」（20代後半／男性）

「1人でいると寂しくなってしまうので、友達と遊んだり、とにかく誰かと一緒ににぎやかに過ごして気をまぎらわすのが一番です」（20代後半／女性）

「元彼を見返してやろうと、自分磨きを決意。趣味や習い事を始めてみたら、夢中になっていつの間にか彼のことを考えなくなっていましたね」（30代前半／女性）

仕事やプライベートを充実させることで、元恋人のことを考える隙を与えないように自分をコントロールする人も。他のことに夢中になっているうちに、自分自身もレベルアップして次の恋に踏み出せそう？

「新しい恋愛をすること。おかげで過去の恋愛は良い思い出になりました」（20代後半／男性）

「未だに忘れられない人がいることを知りながらも、傍にいたいと言ってくれる女性に出逢えたことが大きいです」（20代後半／男性）

「次の恋こそ、過去の恋愛を忘れる一番の特効薬。恋は上書き保存していくものだから」（20代前半／女性）

「新しい恋をしたら、自然と元彼のことを思い出すのがツラくなくなり、懐かしいと思えるようになりました」（20代後半／女性）

今回寄せられた中で、男女共に最も多かったのが「次の恋こそ、過去の恋愛から立ち直るための特効薬」とのコメント。気持ちはそう簡単に切り替わらなくても、ほんのり次の恋を意識してみることも大切ですね。

「忘れることはないし、忘れる必要もない。過去の経験は、次の恋愛に活かせばよいので」（30代前半／男性）

「すっぱり忘れてしまったら人として成長しない。その経験を自分の中で、いかに過去の思い出として割り切れるかが大切だと思う」（30代前半／男性）

「忘れなきゃ、と思うほど引きずってしまいがち。そんな時は自分の気持ちをノートに書き出してみて、客観的に眺めてみます。そうすると案外冷静になれたりします」（30代後半／女性）

「無理に忘れようとすると自分がツラくなるだけなので、忘れられない時期はとことん落ち込む。そしてどん底まで落ち込んだら、あとは新しい恋愛に向けて、パワーを注入する！」（20代後半／女性）

「眠らなきゃ」と思うと余計に眠れなくなるのと同じで、忘れようと思うほど想いが強くなることも。自分のありのままの気持ちを受け止め、認めてあげると幾分ラクになるかもしれません。

スイッチをオンオフするように恋心もコントロールできればいいけれど、人の心はそんなに簡単ではありません。

未だに過去の恋愛を引きずっていたとしても、無理に忘れようとしなくて大丈夫。かけがえのない恋愛経験値を積めたことで、あなたの魅力もよりいっそう増したはずです。

過去の恋愛を胸に、レベルアップした自分に自信を持って、次の恋愛に向かってみてはいかがでしょう。