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今の恋とさよなら!好きな人を無理なく忘れる方法とは?

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好きな人に振られたり、あるいは好きな人に好きな人がいたり。何かしらの理由で、好きな人を忘れなければいけないときがあるでしょう。

そんなとき、どうやって忘れればいいのでしょうか。好きな人のことを忘れられずいつまで経っても忘れられないと悩む人もいますよね。この記事では、好きな人を忘れる方法をご紹介します。

好きな人を忘れたい

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今までの恋愛の中で、好きな人を忘れたいと思ったときがある人も多いでしょう。好きな人を忘れきれず、苦しい思いをしたはず。好きな人を忘れなければならない状況というのは、失恋したときですよね。失恋の痛みを抱えたら、好きな人を忘れたいと思うのも当然のことだと思います。好きな人を忘れたいと、ひたすら願いながら毎日を過ごすことになってしまうでしょう。そんな日々から開放されるときが待ち遠しいものです。

好きな人を忘れるためには?

好きな人を諦める必要がでた場合、好きな人を忘れなければいけません。でも、今まで大好きだった人を忘れるのは簡単なことではありません。好きなのですから、当然ですよね。それでも忘れなければならないのなら、できる限り早く、効率的に忘れたいでしょう。好きな人を忘れるには、どうすればいいの?

好きな人と会うことをやめる

好きな人を忘れるためには、好きな人と会うことはやめましょう。失恋しても会いたいという感情はあるはず。しかし、とても会いたいと思ったとしても、会ってはいけません。同じ職場や何らかの関係で会わなければいけないのなら仕方がないですが、そうでないなら絶対に会わないこと。会えば好きな人への思いが募るばかりになってしまい、忘れることができなくなってしまいます。仮に相手が会いたいと言ってきたとしても、断ってしまいましょう。グループで遊ぶときに彼もいるのなら、避けるのが無難です。

好きな人の連絡先や思い出の写真などを消す

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忘れられない人の連絡先や思い出の写真を眺めることがありますよね。連絡を取りたい気持ちが高まったり、過去の楽しい思い出に浸ったり……。しかし、そんな状態では忘れることはできません。好きな人へ自分から連絡ができなくなるように、そして思い出を振り返らないように、連絡先や思い出の写真は削除してしまいましょう。とても辛いことですが、いつでも連絡がとれる・思い出に浸れるという状態は相手を忘れることを邪魔してしまうのです。もしも支障がないのなら、好きな人からの電話は着信拒否したり、ブロックしたりするのも効果的。「いつか連絡がくるかも……」と余計な期待をすることもなくなります。

好きな人にもらったプレゼントはすべて処分する

好きな人から何かもらった人もいるでしょう。それは誕生日プレゼントかもしれないし、残業の差し入れとしてもらったお菓子かもしれません。どんなものであれ、それらをすべて処分してしまうのが賢明です。売れそうなものはオークションやフリマで売ればいいですし、誰かに譲ってもいいでしょう。それらができないものは潔く捨ててしまってください。プレゼントの品を見るたびに好きな人を思い出すようでは、いつまで経っても忘れることができません。断捨離が苦手なら、友達に処分の手伝いをしてもらえば潔く処分できます。

好きな人の話題に触れない

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好きな人のことを話題にすればするほど、好きな人のことを考えてしまい忘れづらくなってしまいます。好きな人の話題がでれば、うまく話を変えるか、その場から離れてしまいましょう。できれば友達に「忘れたいからあの人の話題をださないで」とお願いして、はじめから好きな人の話題がでないようにすればいいですね。友達もあなたのことが心配なのなら、きっと協力してくれるはずです。もちろん、自分から好きな人の話題をだすのもNGですよ。

職場の人で毎日会うのなら、事務的な対応だけする

好きな人を忘れる方法の中でやっかいなのは、職場が同じというパターン。部署が違い会うことがほぼないのならいいのですが、毎日仕事として関わらなければいけない人もいるでしょう。そんなときは余計な会話はせず、事務的な対応だけでいてください。テキパキと仕事をこなせば、好きな人と接するのも最低限で済むはず。たとえ相手が交流をはかろうとしても、仕事に関係のないプライベートなことなら、グッと我慢して交流を避けるようにするのがベスト。仕事はあくまで仕事、私情を挟んで仕事に影響がでないようにしてください。

その人の欠点を書き出す

何もする気になれない女の子

好きでいるうちは盲目になっていますし、その人の欠点はなかなか目につきません。しかし、冷静に改めて考えてみると、それなりに欠点があるはず。好きな人を忘れる方法のひとつと考えて、好きな人の欠点をどんどん書き出していきましょう。片思いの場合はより盲目になりがちですが、あくまで客観的に黙々と考えればいくつも欠点があるはず。欠点を書き出すうちに「こんな人、結婚に不向きだし忘れるほうがいいかも!」「実はたいした奴でもなかったかも」と、忘れるための意思が固まりやすくなります。

友達に好きな人を忘れることを伝える

周囲に「好きな人を忘れます!」と宣言することも有効な手段です。友達には忘れることを伝えておきましょう。そうすれば友達もあなたに協力して、忘れる努力の手助けをしてくれるかも。周囲に宣言することで、あなたも「忘れなければいけない」という気持ちがグッと強まります。後戻りできない状況になってくるので、忘れる必然性もでてくるでしょう。

好きな人との思い出の場所へ行かない

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好きな人との思い出の場所へ行くことも避けてください。行けばそのときの思い出が蘇ってしまいます。「あのベンチでたくさん話したなぁ」「ここで初めてキスしたんだ」など、どんどん思い出が蘇り、寂しい気持ちでいっぱいになるでしょう。もう一度あの思い出の時間を取り戻したくなることも。それではいつまでも忘れることができないので、思い出の場所は避けてくださいね。

好きな人が好きだった場所へ行かない

好きな人が好きだった場所もNGです。その場所へ行けば好きな人が好きだった場所ということを思い出してしまい、そして好きな人のことを考え始めてしまいます。また、好きな人が好きな場所ということは、好きな人が現れるかもしれません。そうなればばったり会ってしまうので、余計に忘れられなくなります。

思いっきり泣く

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感情を抑えると、忘れることに時間がかかることも。泣きたくなったら思いっきり泣いてください。カラオケルームや防音設備があるところなら、声を出して泣くこともできるでしょう。遠慮無く泣くことで気持ちもすっきりしやすくなります。中途半端に泣かず、ありったけの思いを込めて泣けば、好きな人を忘れやすくなりますよ。

失恋から立ち直る方法

本当に好きな人から卒業するためには、失恋の傷を癒やして立ち直るしかありません。立ち直ることができれば悲しい気持ちも消え失せ、次の恋へと進めます。失恋から立ち直るためには、どうすればいいのかな?

出会いの場へ行く

失恋の傷を癒すためには、新しい恋をすればいい……そんな話を聞いたことがある人もいるでしょう。そして、その方法はとても効果的な方法です。好きな人が同時に二人という状況はなかなかありません。新しく好きな人ができれば、好きだった人は完全に過去の人となります。新しい恋を始めるために、ぜひ出会いの場へ行ってください。案外、素敵な出会いがすぐに見つかるかもしれませんよ。

仕事に没頭する

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恋に時間をとられていた分、ここぞとばかりに仕事に没頭するのもいいですね。仕事を頑張れば昇給に繋がります。上司からの信頼を得られ、後輩から羨望のまなざしを向けられるかも。身体を壊さない程度に仕事を頑張れば、メリットの多い生活になるはずです。何かに没頭すればそれだけ失恋の痛みを忘れやすいですよ。

趣味やプライベートを充実させる

仕事を頑張れない人は、趣味やプライベートを充実させるのも手です。すでに趣味をもっている人なら、その趣味を更に深めてみましょう。読書が趣味なら今までと違うタイプの本に手を出してみるとか、好きな作家の本をどんどん読んでみるとか。趣味やプライベートが充実すると、心が楽しい気持ちでどんどん満たされていきます。失恋して傷ついた心も、充実した生活をすることにより傷の回復を早めることができるのです。

旅行をする

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失恋旅行という言葉もあります。失恋したときは、気持ちを切り替えるために旅行をするのもおすすめ。もちろん、行き先は好きな人との思い出の場所ではなく、自分が行きたいと思う楽しそうな場所にしてくださいね。前々から行きたかった場所でもいいですし、目についたツアーに申し込むのもいいでしょう。日常とは違う環境に触れることで、視野も広がりリフレッシュできます。

新しいことを始める

新しいことを始めると、そちらに気を取られて失恋の痛みを感じる機会が少なくなります。新しいことはなんでもいいですよ。楽器を始めてもいいですし、英会話のレッスンに通うこともいいでしょう。どうせなら前々からやりたかったものの、後回しになってしまっていたことをやるのがいいかも。失恋は新しいことをやる絶好のチャンスと言えます。生活に変化を与えるためにも、ぜひ取り組んでくださいね。

たくさんの友達に声をかけて会う

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誰かと会うと、その間はほかのことを忘れられます。これを機に、疎遠になっていた友達に声をかけるのもいいですね。久しぶりに会った友達と昔話に花を咲かせたり、将来の展望を語り合ったり。いろいろな人と会えば視野も広がり気も紛れるので、たくさんの友達と交流してみましょう。新しく親友になれる友達もできるかもしれません。

美味しいものを食べ、ゆっくり眠る

空腹だったり疲れていたりすると、気持ちはネガティブになりがち。少しくらい奮発してもいいので、美味しいものを食べ、そしてゆっくり眠りましょう。身体を休めることは心を休めることでもあります。ただし、美味しいものを食べるからといって暴飲暴食はNG。ゆっくり味わって食事を楽しみましょう。美味しい食事と十分な睡眠を確保できれば、気持ちが前向きになり好きな人のことも忘れやすくなります。

部屋の中を模様替えする

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気分転換に部屋の模様替えもおすすめです。いらないものをまとめて捨ててしまい、部屋をスッキリさせましょう。カーテンを変えると部屋の雰囲気が一気に変わるので、お気に入りのカーテンを見つけて購入するのもいいですね。お金に余裕があるのなら、新しい家具も買って部屋の雰囲気を統一させていくのもいいかも。部屋を切り替えることで気持ちも切り替えられやすくなります。

世の中にはもっと素敵な人がたくさんいると考える

あなたが好きだった人は、とても素敵な人だったのでしょう。でも、きっと世界一というわけではないはず。ほかの異性はもっと顔立ちがよかったり、もっと年収が多かったり、もっと気遣いができたり……。上には上がたくさんいます。素敵な人はあなたの好きな人だけではないのです。世の中の素敵な人たちに目を向けて、その方たちの良さを再確認してみてください。他人に目を向けることも大切ですよ。

失恋した自分はその分成長できたと考える

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失恋という辛い経験をしてしまいましたが、その経験は悪いものではありません。失恋をすれば恋愛の痛みがよくわかりますし、克服すればそれだけ強くなれます。失恋した自分はその分成長できたと考えて、前向きに受け入れましょう。また、今回の失恋を次の恋愛に活かすこともできます。次こそ幸せになれるようにこの経験を大切にしたいですね。

失恋は新しい恋のためにあるかも?

女性との会話

好きな人を諦めることは辛いことです。でも、失恋するということは次の新しい恋をできるということ。もしかしたら、その新しい恋こそが運命の恋になるかもしれません。終わりは始まりでもあるので、ネガティブにとらえず早めに好きな人を忘れるようにしてくださいね。きっと素敵な恋愛が待っていますよ!

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