僕自身自覚はあるのですがなかなか直らない部分があり、それが自分が不利になった時に相手に対してかなり感情的に人格否定のような言葉を言ってしまうという所です。誰と付き合っていても似た様になってしまい、それを知った瞬間に離れて行くか、謝られたり僕の指示に従うからと結局共依存のようになり泥沼化するかのどちらかしかありませんでした。 先日別れた相手はそのどちらでもなく、かなりきつい事を言っても冷静に諭されました。それが安心でもありましたが僕だけが怒っている様で腹が立ち、何とも言えない気持ちになりました。別れる時もどうしても負けたくない気持ちがあり、かなり彼女を悪者にする言い方をしてしまった記憶はあるのですが、彼女は最後まで同じ土俵に乗らなかったような気がします。すごく見透かされていてストレスに感じる事もありましたが、なかなか居ないタイプの女性だったなと。同じことを繰り返したくはないのですが、彼女の様な人をまた探すのは難しいですし、自分自身も変わらなければと別れてから日々考えています。 どのようにすれば、感情的に相手を下げたり攻撃する事をやめられるのでしょうか。