負けたくないという気持ちがよくわからない。何と戦ってどんな勝負をしているんですか？
自覚があるなら冷静になる努力をすればいいのでは、カッとなった瞬間に深呼吸とか。口で言うのは簡単ですけど、実際には難しかったりしますね。
治したいという思いがあるのなら心理カウンセラーなどはいかがですか？モラハラ系などもそういう病院を勧められたことがある事例を見たことがあります。
彼女はよほど聡明な方だったのでしょう、最後まであなたと同じ土俵に上がらなかったなんて。
そんな方滅多といませんし、そんな素晴らしい方にもこれまでと同じような扱いをしてしまったことをもっと悔やむべきです。

恋愛や結婚以前に協調性の無い人は別に独り身でもいいと思うんですよね。自他の幸福の為に。
交際時点でそんな感じなら結婚なんて出来ませんよ。
偉そうなことを言って申し訳ありませんが私もそういう人間なのでこの歳まで独身ですしこれでダメだったら諦めます。

まずはそこに気付けた事が素晴らしいと思います。無自覚や自覚があっても認めない人もいますから。
そうゆうタイプの人は知らない間にその時には関係ない相手の人格を指摘したり、人格戦になる事が多いイメージがありますし、過去の彼女と比べたり第三者を出してしまうことがあったならお相手はかなり大変だったと思います。
お相手もどんな対応だったかは知りませんが、それが繰り返されると受けている方はかなり疲れます。
1番良いのは自分のメンタルを鍛えること、人にメンタルケアを頼まないことですね。そこを改善できるのであれば、きちんと謝って復縁をする、若しくは新しい方を探すことをスタートしてはどうでしょうか。

みなさんありがとうございます。
素直に謝ればいいのに謝ることができなかったり、後になって無駄なプライドだったなと思うことがありました。何に負けたくないのか自分でも分からず。
過去の彼女と比べるような発言もしましたし、思い返すとかなり最低な言葉を発したと思います。
正直なところ次なんていくらでも見付かると思っていたのですがそうも行かず、他の女性と会えば会うほど同じ土俵に乗らなかった彼女の聡明さが分かって情けなくなります。あれが対等な恋愛だったのかなと今頃になって分かってきたような。
カウンセラーなどもあるのですね。恋愛はしたいですし結婚もしたいと思っているので、調べて利用してみたいと思います。

彼女はあなたを健全な状態にする為に必要な存在だったと思います。他の方も言われていますが、手放したことやこれまでと同じ扱いをしたことを心から悔やんで下さい。これまで発した言葉等について謝罪はしましたか？事実だから、言われて当然だからなどそこも正当化しませんでしたか？
無自覚な方も多いですがあなたは自分の癖に気付いているんですよね。それならあと一歩だと思います。そのように変わろうとするきっかけにもなったのでしょうし、モラハラ気質と同じ土俵に乗らずに対応できる方は、特に恋愛関係においては滅多にいないでしょう。二度と出会えないと思ってください。彼女の気持ちは分かりませんが、努力して改善したら、謝罪するなり復縁をお願いするなりしてみて下さい。

そのタイプの人がなんだか付き合いにくい相手こそが、本来は必要な相手ですよ。上下関係ができていたり、お互いに無関心な遊びだと付き合いやすかったのではないですか？
確かにそれだと楽だし表面的には良いんですよ。ただ、全く自分の内面は改善されませんし、長期的な関係を築くのは無理なんですよね。
僕も努力して改善した側ですが、全て相手のせいにすれば楽だと思ってたので気持ちは分かります。あなたにとってお相手はかなり手強い相手だったでしょう。ですがいいきっかけをくれましたね！
まずは自己分析をして、どうしてもと言う場合は心理カウンセラーも一種の手なので活用してみて下さい。

自己肯定感が低いのではないですか？相手に勝とうとしなくても大丈夫ですし、ご自身で｢不利になると｣ってきちんと自覚を持たれているので、必ず直りますよ！
他の方が言われている通り、努力しても難しければカウンセラーなど使ってみるのもいいかと。
今からでも遅くないですし、そのような方は男女問わずご自身も周りも生きにくいはずですので、お相手の器に見合う程の器を手に入れてください。