その他の相談
2016年09月05日 12:15
女性にモテたい。痩せたいです
女性にモテたく、痩せたいです。 健康的に痩せられるオススメのダイエットがあれば教えてください。 今は糖質オフダイエットを2週間ほど試しており、効果はイマイチです。自分には合わないのでしょうか。
無名さん (24歳), 公務員
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無名さん (29歳), 福祉・介護
2016年09月06日 10:16
私は糖質制限で27キロ痩せましたよ(°▽°) 糖質を抜いても夜に沢山食べたり飲んだりしては無意味です 糖質制限がストレスになっているなら、食事内容の順番をサラダ→スープ→副菜→肉魚→炭水化物にしてみてはどうでしょう？ 朝3→昼5→夜2くらいの食事割合を守って適度な運動をすれば意外と落ちるものですよ
無名さん (33歳), その他
2016年09月08日 04:50
ごはん等の炭水化物は控えて たんぱく質や卵、チーズ、ヨーグルト等だけを食べる時間帯を作ると意外と痩せてきます。 最近ハマっているのが スーパーやコンビニで、ヨーグルト400ｇとサラダチキンだけを食べる事ですね。 量も摂れるので腹もだいぶ満たされます！
