教えたことはないですがインスタはアカウント複数作れるので投稿せずDM専用アカにすれば安全かなーと思っています。
LINEはアカウント１つしか作れないから簡単に削除できないし、ブロックしてもそれまでのやり取りが普通に見えてしまうのが嫌ですね

私は逆にLINEを教えたくないですね……。LINEは親や会社関係の方と交換しているので安易に変えられませんが、InstagramやTwitterは最悪垢消しができるので。私もInstagramを交換しています。