何と言えばいいのかわかりません。

生理？何それ？
そもそも生理で精神が不安定って言い訳では？？？？？
女性特有ってそもそも何？
生理を理由に精神とか不安定って可笑しくないか？
パニックになるとか聞くけど気の持ちようだろ？

PMSでピル（ヤーズ）の服用経験があるメンヘラです。
特に副作用の危険性は感じませんでしたが、ズボラで飲み忘れが多かったのでやめてしまいました。

選択肢はピルと常用する向精神薬のみなのでしょうか？

私は抗うつ薬・抗不安薬を常用し、頓服で別の抗不安薬を処方してもらっています。
生理以外のストレスが多く、服用しないとダメなときのみ使用します。

受診したのが男性医師ならば女性医師のクリニックに変え、PMSで頓服を出してもらえるように相談されてはいかがでしょうか？

それに加えて、彼にもメンタルクリニックに同行してもらうか、診断書等を見せて論理的に説明するのがいいと思います。

男性は感覚的なものより専門家（この場合は医師）からの客観的な説明であったり、文書の方が頭に入りやすい傾向にあるようですので。

最初は薬をもらわずに、彼にどう説明したらいいかと相談されては？

そこで「連れてきなさい」と言われることもあります。

薬を飲むのであれば彼には正直に言ったほうがよく、それを彼が嫌がるのであれば「弱っているときには接し方を変えて欲しい」と伝えましょう。

落ち込みやすい時には会わないとか会うまえに今日は少し調子悪いからとか事前に伝えるとかはどうですか？

コメントありがとうございます。
1日前だったり2週間前だったり、生理前の落ち込みやすくなる時期が予測できないことと遠距離なので彼と会う時は彼が事前にお休みを取ってくれるので会わないという選択肢は彼も私も望んでいません。
彼もわかってくれようと頑張ってくれるのですが、私自身がその時の自分に対してどうしてほしいかを判断できないので受診時に付いてきてもらえるように伝えてみます。
近隣の病院には女性の先生がいないので探してみます。
ありがとうございました。